Snujs

Olá meninas !

Tenho novidades !!

Pois é, no último mês minha pequena turminha se "desfez". A Camila Andrade não estava conseguindo chegar no horário da nossa aula, então foi para uma escola mais próxima de sua casa, a Cia. Kahina de Dança do Ventre (buáá, ela me abandonou!). Bem, mas como tudo na vida tem dois lados, a Mariana Alves e Eu fomos para a turma de avançado I da professora Luciana Hadarah. Nós estamos numa turma show de bola! As meninas são umas fofas, nos receberam super bem...

Turma nova, novos desafios.

Eis que a Luciana resolve voltar a dar aulas de snujs para minha nova turminha. SIM, É MUITO DIFÍCIL! Mas é possível aprender. Haja coordenação motora, mas é possível hehehehe.

Profª Luciana Hadarah posando com os Snujs

Então, lá vamos nós aprender um pouquinho mais sobre essa ramificação da Dança do Ventre.

Os snujs são instrumentos musicais, que podem ser tocados por bailarinas ou músicos. A definição publicada por Jorge Sabongi, no site da casa de chá árabe Khan el Khalili diz que " snujs são címbalos de metal, em número quatro, que são tocados milenarmente por bailarinas orientais, durante as apresentações de dança." Eles são dispostos de modo a ficar um par em cada mão, uma parte presa no dedo médio e a outra no polegar. São presos aos dedos a partir de um elástico, que deve ser firme o suficiente para que ele não fique se movendo durante seu uso, mas que seja solto o bastante para que haja circulação sanguínea na região dos elásticos.

Por ser um instrumento percussivo, indica-se utilizá-lo nas partes "fortes" da música. É essencial que a bailarina conheça ritmos e que acompanhe as "batidas" da música. JAMAIS cometa o pecado de tocá-lo numa parte melódica!!E é interessante evitar tocá-lo durante solos de derback, afinal é necessário uma habilidade imensa, devido a velocidade dos ritmos.

Existem vários modelos, prateados, dourados... recomenda-se que a bailarina utilize os de tamanho médio. Lembre-se que é importante verificar a qualidade de seu som. De nada adianta ter um instrumento bonito, mas que tem "barulho que taquara rachada"...

Com o tempo, eles tendem a oxidar e perder a qualidade do seu som, portanto, tenha em mente que seus snujs não durarão para sempre; logo eles precisarão de um par substituto! Para prolongar seu uso, guarde-os em uma capa apropriada, longe de umidade (é óbvio!) e, para manter o brilho, basta poli-lo com "Kaol", passando uma pequena quantidade da substância numa flanela e espalhando-a pelo instrumento.

Para ser boa nos snjus, não tem segredo. A dica é a mesma, a que sempre digo, a que sempre ouço: "conhecer músicas, ritmos e ter muito TREINO". Com as repetições adquirimos habilidade, conseguimos avançar com a dança. Dedicar um tempinho para estudar ritmos e praticar é primordial!

Encontrei algumas aulinhas no Youtube, são muito boas. Peguem seus snujs e "manos a la obra!", que no finalzinho temos vídeos de apresentações de bailarinas com o instrumento!!

http://www.youtube.com/watch?v=KlQpkaPtk5I
http://www.youtube.com/watch?v=QEYN1Kr2Cb8
http://www.youtube.com/watchv=KlQpkaPtk5I&playnext=1&list=PLF5AB07706D9CF0E4&feature=results_main
http://www.youtube.com/watch?v=frwYeyRIsbQ&list=PLF5AB07706D9CF0E4

• http://www.khanelkhalili.com.br/snujs5.htm
• https://www.google.com.br/urlsa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid=gRO3Vhr4hnCrzM&tbnid=PHes5xdP38g5M:&ved=0CAQQjB0&url=http%3A%2F%2Fwww.reocities.com%2FParis%2Fpavilion%2F9813%2Fisnujs.html&ei=bQVdUYGTDYve8wTbnYBQ&bvm=bv.44770516,d.eWU&psig=AFQjCNF89HuP4nreIFyzmCCF7P8oXsPOSg&ust=1365137111186789
• https://www.google.com.br/urlsa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&docid=SlvS721vEbLlaM&tbnid=vmltwXYrTsLqQM:&ved=0CAMQjhw&url=http%3A%2F%2Fmais1001noites.blogspot.com%2F2012%2F12%2Fsnujs-historiaeorigens.html&ei=ywVdUbv_A4vM9gSVkICQCA&bvm=bv.44770516,d.eWU&psig=AFQjCNFO4XIMoXs1BkI7rVP-qMn0O7rgCw&ust=1365137187500732
• http://www.centraldancadoventre.com.br/modalidades/58-danca-com-snujs

Solos de tabla e seus beneficios ao corpo

Oi! Estava eu fuçando no blog Dança do Ventre com Amor ( um dos meus prediletos) e encontrei essa notícia super bacana... dança do ventre e biologia -- foi feito para mim!
Como ela foi retirada de outro blog, está a referência original.
Beijos, bom final de ano e dancem bastaante!

Pesquisadores da Universidade Koblenz-Landau, na Alemanha vêm observando a capacidade dos músculos enviarem mensagens para orgãos do corpo e isso tem haver com a captação de oxigênio, liberação de glicose, enfim, vários benefícios que será citado na tabelinha no fim deste artigo.

Trabalhar a musculatura com exercícios acelerados, que exigem contração, coordenação e percepção ritmica provocam o coração bombar no seu limite, de forma saudável, faz aumentar as substâncias mensageiras, hormônios e sintetizar açúcares e gorduras. Isso combate diabetes e obesidade, para não dizer sobre muitas outras doenças.

A repetição de um solo de tabla envolve grupos distintos de músculos e transita entre movimentos acelerados, lentos e pausas que funcionam como uma vacina contra a perda degenerativa da massa muscular antes considerada inevitável com o avanço da idade.

Manter a sua musculatura sadia reflete na saúde dos orgãos internos, veja abaixo:

Tecidos adiposos: redução dos depositos de gordura - durante e imediatamente após os exercícios.

Fígado: Liberação de glicose, aumento de metabolismo.

Cérebro: Formação de neurônios no hipocampo.

Coração: Formação de novos vasos sangüineos, cicatrização rápida, previne infartos.

Orgãos Sexuais: Regulamento de fertilidade (probabilidade ainda), redução de TPM e endometriose, quando os exercícios são aliados à nutrição correta.

Fonte: isiszaharabellydance.blogspot.com